omgaan met mijn ex

Omgaan met mijn ex – hoe moet ik me gedragen

Hoe moet ik omgaan met mijn ex als ik hem/haar steeds weer zie.

Je hebt vast al veel gelezen over de voordelen van radiostilte. Misschien heb je het al een keer ingevoerd en al wat resultaat mee behaald. Maar wat als je bijv. collega’s bent met je ex. Zeker ook als je kinderen hebt is het lastig om te weten hoe je met de situatie om moet gaan. Je wil aan de ene kant laten zien dat het beter met je gaat, niet te veel druk leggen op je ex, en aan de andere kant hem of haar terug winnen.

In dit artikel nemen we een aantal scenario’s onder de loep

Situatie 1: omgaan met mijn ex als we elkaar regelmatig blijven zien

Je werkt met je ex in hetzelfde bedrijf maar bijv. op een andere afdeling; je woont in dezelfde flat maar niet op dezelfde verdieping, kortom: je bevindt je vaak met je ex op dezelfde plek. Hoe kun je het beste omgaan met deze situaties?

Wees vriendelijk tijdens de perioden van radiostilte, maar wees ook weer niet te beschikbaar. Zeg je ex gedag, glimlach, maar stop niet om een praatje te maken, behalve als je ex het initiatief neemt. Als je samen in een vergadering zit of je bent op een feestje, vermijd je ex dan niet maar zoek je ex niet op. Ga alleen in gesprek met je ex als hij of zij naar je toekomt, maar zorg er dan voor dat je als eerste het gesprek afkapt. Je ex moet vooral een goede indruk van je krijgen.

Wanneer je ziet dat je ex steeds aardiger wordt, maar zeker ook warmer in zijn/haar gedrag, dan kun jij datzelfde gedrag ook aannemen, maar laat je ex voornamelijk het initiatief nemen. Zodra je merkt dat je ex wat minder enthousiast is, trek je je terug.

Situatie nr 2: hoe kan ik het beste omgaan met mijn ex als we nog samenwonen

Laat ik dit voorop stellen: het is vrijwel onmogelijk om effectief een radiostilte in te lassen als je samenwoont met je ex. Dit om meerdere redenen:

  • je zult het risico lopen dat je je emoties op een bepaald moment niet meer onder controle hebt (je laat dan zien wat je werkelijk voelt)
  • het zal veel lastiger zijn om steeds opnieuw weer een geode indruk achter te laten, en altijd goed gehumeurd zijn
  • je kunt niet altijd even ‘mysterieus’ blijven, want je ex weet grotendeels wel wat je doet
  • de veranderingen die je ondergaat zullen niet zo gauw opgemerkt worden door je ex omdat je ex je regelmatig ziet
  • je hebt nergens een plekje om jezelf te kunnen zijn
  • de aanwezigheid van je ex zal je afleiden en zo kun je ook geen afstand nemen en goed reflecteren op je relatie
  • je ex zal je niet echt missen, want je ex zal de indruk hebben dat je altijd in de buurt (en dus beschikbaar) bent

Het is dus aan te raden om zo snel mogelijk bij je ex weg te gaan.

Is dat niet mogelijk dan hier een aantal tips:

  • blijf niet in hetzelfde bed slapen en probeer desnoods tijdelijk in de huiskamer te slapen als er geen andere slaapkamer is. Het is echt raadzaam om wat privacy te hebben. Vraag je ex hoe jullie dit kunnen organiseren. Je ex zal echt wel begrijpen dat je behoefte hebt aan privacy
  • zorg dat je niet te vaak thuis bent: bezoek zo veel mogelijk je vrienden, familieleden. Ga naar de sportclub of andere verenigingen, maar vermijd niet opzettelijk je ex als je thuis bent. Je ex kan de indruk krijgen dat je niet om kunt gaan met de situatie
  • klopt je ex op je deur en vraagt hij of zij je om te praten? aarzel niet om te zeggen dat het ‘nu even niet uitkomt’ en stel een ander tijdstip voor
  • blijf charmant, vriendelijk, positief en vooral ook: ‘bezig’ . Natuurlijk zal dat niet gemakkelijk zijn maar probeer het toch te zijn. Wees een ongrijpbare vlinder, mooi om te zien en een beetje mysterieus

Situatie nr 3: je werkt samen op dezelfde werkplek

Hoe kan ik omgaan met mijn ex als we werken op dezelfde werkplek?

Deze situatie is wat gemakkelijker dan wanneer je nog samen onder een dak moet leven. Het is voor de hand liggender om er goed uit te zien op je werk dan thuis. Wellicht verwacht je baas én je ex dat van je.

Wil je je ex graag terug winnen? Besteed dan aandacht aan je uiterlijk, je kleding en glimlach! Straal vooral ook veel zelfvertrouwen uit. Was je gewend om veel met je ex te ‘kletsen’ op de werkvloer? Het zal niet gemakkelijk zijn om dat te minderen, zonder te afstandelijk over te komen. Blijf je ex wel begroeten, en probeert je ex een gesprek aan te knopen, trap niet in de valkuil om er te lang op in te gaan. Zorg dat je ex in ieder geval moeite voor je doet om met je in contact te komen. Vergeet ook niet dat je ex het evengoed moeilijk kan hebben om de juiste houding aan te nemen! Veel ex partners die een einde aan de relatie hebben gemaakt weten zich vaak geen houding te geven

About the Author

Als internationaal relatietherapeut en coach (voor franstaligen en nederlandstaligen) help ik al jaren lang mensen om hun relatie te herstellen en scheidingen of relatiebreuken te voorkomen. Door de jarenlange ervaringen zijn mijn tips en adviezen zeer succesvol gebleken. Ik ben dan er dan ook trots op via deze website in contact te kunnen komen en mensen te kunnen dienen met mijn hulp.